50 exercícios para transformar treinos

Do iniciante ao adulto: atividades progressivas e adaptáveis

Módulos

CABECEIO

CONTROLE DE BOLA

PASSES

DOMÍNIO

Desenvolvimento do primeiro toque, coordenação, proteção corporal e orientação para jogar sob pressão com mais qualidade e velocidade.

Treinos para melhorar precisão, tempo de bola, circulação rápida e criação de linhas de apoio no jogo.

Exercícios focados no controle orientado, giro corporal, tomada de decisão e progressão ofensiva.

Atividades para aprimorar técnica correta, impulsão, tempo de salto e direcionamento seguro da bola.

MARCAÇÃO E DEFESA

Exercícios voltados para posicionamento defensivo, pressão, recuperação de bola e organização coletiva.

Quem somos nós

Futebol na prática oferece exercícios reais para transformar seus treinos e elevar a performance de atletas de todas as idades.

Treinos nunca foram tão eficientes!

Lucas M.

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Nossos Serviços

Exercícios práticos para todos os níveis e idades.

Futebol na Prática – 50 Atividades é um ebook completo com 50 exercícios de futebol de campo organizados de forma progressiva e pedagógica. O material atende desde crianças a partir de 7 anos até atletas adultos, respeitando as características de cada faixa etária e nível de desenvolvimento.

Os exercícios são divididos em 5 módulos fundamentais do jogo:
Controle de Bola, Passes, Domínio, Cabeceio e Marcação e Defesa.

Cada atividade apresenta:
• Objetivo técnico
• Objetivo pedagógico
• Organização do exercício
• Execução passo a passo
• Pontos de correção (coaching points)
• Erros comuns e ajustes
• Regressões e progressões
• Carga detalhada por categoria

O ebook foi desenvolvido para aproximar o treino da realidade do jogo, estimulando tomada de decisão, leitura tática e desenvolvimento técnico com aplicação prática imediata.

👥 Quem é a equipe que formula o ebook

O ebook foi elaborado por profissionais da área do futebol com experiência prática em campo, atuando em treinamentos de base e desenvolvimento técnico.

A equipe responsável reúne:
• Treinadores com atuação em categorias de base
• Profissionais com experiência em metodologia aplicada
• Educadores físicos focados em formação progressiva
• Especialistas em desenvolvimento técnico e tomada de decisão

O material não se apresenta como modelo fechado, mas como ferramenta prática de apoio para treinadores, professores e projetos esportivos, valorizando adaptação, criatividade e conhecimento do grupo de atletas.

Depoimentos

Veja o que nossos clientes dizem sobre o ebook

O ebook mudou completamente a forma como organizo meus treinos. As atividades são claras e funcionam para todas as idades.

Lucas Silva

São Paulo

Recomendo para qualquer treinador que queira resultados reais. A metodologia é prática e fácil de aplicar no dia a dia.

Ana Costa

Rio

★★★★★

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